Träningsgrupper för vuxna

Vi får mycket beröm för vårt engagemang och vårt sätt att kunna erbjuda individanpassad träning både på barmark och snö. Det gäller både i att bygga upp kondition och styrka men inte minst att lära ut rätt skidteknik.

Vi har träning som passar alla åldrar/nivåer, både för barn/ungdom och vuxna. Vill du träna bara för må bra så passar det lika bra som att du har exempelvis TjejVasan eller Vasaloppet som mål. Det är roligt att vi har en nästan 50/50 fördelning mellan tjejer och killar på våra träningar och i alla åldrar - alla kan vara med efter sina förutsättningar!.

Har du några frågor/funderingar kring träningen, tveka inte att höra av dig, via mail till info@syaski.se eller via vår facebookgrupp. Som primär informationskanal till samtliga våra vuxenträningar används en messengergrupp "Sya skidträningsgrupp" som du bjuds in till.

Våra träningar är kostnadsfria, det räcker att du är medlem i klubben (det går såklart bra att testa vid något tillfälle utan att vara medlem). 

Barmarksträning

Barmarksträning (höst o vår) på Sya Skidstadion som innehåller följande:

-          Teknikträning, intervallträning med och utan skidstavar + stationsträning med styrka/balans

-          Promenad med stavar för de som inte vill eller kan springa

Tider: 

Onsdagar 18.00-19.30

Vinterträning

Slipa på din skidteknik med Sya Skidklubb

När det i vinter kommer snö och spår i erbjuder Sya Skidklubb teknikträning för skidåkare på alla nivåer. 

Tider: 

Onsdagar 18.30-20.00

Passen:

Vi träffas vid spåret och delar upp oss i grupper beroende på förkunskaper. Ha skidorna vallade innan samlingen. Vi fokuserar på att gå igenom några få övningar som vi därefter övar på. Under hela passet så försöker vi ledare ge er feedback på hur ni kan bli bättre skidåkare.

Distanslöpning 

Under hösten kompletteras ibland träningen med distanslöpning på vissa bestämda söndagar. Ledarledda grupper anpassas efter behov. Särskild information kommer om dessa tillfällen. 

Rullskidträning (vår, sommar, tidig höst)

Träningen hålls på Klämmestorpshallen parkering (Mantorp). 

Vi samlas vid Klämmestorpshallens parkering.

Ett typiskt rullskidpass består av organiserad träning ca 60 min, innehållande uppvärmningsslinga, fokus är på teknikövningar. Ibland testar vi även tex intervall i backe eller på slätmark. Träningen passar för såväl nybörjare som vana åkare. Är det någon grupp som vill köra distans så är det fritt fram men den är inte ledarledd.

Tider: 

Onsdagar 18.00-19.30